Степ-платформи
Що таке степ-платформа для фітнесу?
Для початку давайте розберемося, що ж таке платформа для фітнесу. Це невелика прямокутна підставка, схожа на сходинку. Різні вправи з платформою з'явилися більше 70-ти років тому і відмінно зарекомендували свою ефективність. Для порівняння, коли ми 40 хвилин йдемо швидким кроком по вулиці, то ми відчуваємо помірне навантаження, а ось якщо йти по невеликому підйому або сходинках, то результат буде вже зовсім інший. Особливо добре буде відчуватися навантаження на ноги і середній сідничний м'яз. Прочитайте про всі тонкощі вибору, перед тим як купити степ-платформу.
Застосовується степ-платформа в аеробіці, кардіо-тренуваннях, в заняттях танцями, а так само при будь-якому тренуванні, мета якого збільшити навантаження на м'язи ніг і сідничні м'язи. Ще степ може використовуватися для посилення ефективності навантаження на м'язи преса, спини, грудей і рук. Якщо мета занять саме спалити калорії, додати рельєф м'язам, то степ-платформа просто незамінна. Вона допомагає збільшити амплітуду і ефективність рухів, що і необхідно для схуднення і надання форми тілу.
В першу чергу про покупку степ-платформи слід задуматися тим, хто хоче за допомогою тренувань зменшити масу тіла. Практично всі вправи зі степ-платформою розраховані для схуднення і додання рельєфності сідничним м'язам та стегнам. Є багато комплексів вправ на різні групи м'язів: ніг, сідниць, преса, спини, грудей і рук. Використання степ-платформи підвищує їх ефективність в кілька разів. Ви самі, або з професійним тренером, зможете підібрати собі той комплекс вправ, який необхідний. А за допомогою степ-платформи результат настане значно швидше.
Швидке схуднення це одна з основних функцій степ-платформи. Крім м'язів нижньої частини тулуба, дуже добре опрацьовуються косі і прямі м'язи преса, спина і талія.
Степ-платформа має невеликі розміри. Також вона дуже легка і зручна для перенесення і зберігання. Вона легко поміститься на вашу поличку з фітнес-інвентарем або багажник автомобіля.
З вправами на степ-платформі добре поєднується використання гантелей або обважнювачів для фітнесу. Це підвищить не тільки інтенсивність, а й збільшить фізичне навантаження. За допомогою цих пристосувань, поставлені вами цілі і завдання будуть досягнуті швидше. Зі степ-платформою результати тренувань будуть помітні вже через кілька тижнів.
Як правильно вибрати та де купити степ-платформу?
- Гарна професійна степ-платформа розроблена таким чином, щоб запобігти можливим травмам. Завдяки спеціальній структурі поверхні, степ-платформа знижує ризик зісковзування ноги з пристосування. Так само вона досить стійка, щоб ковзання по підлозі або покриттю залу не заважало вам робити вправи і не піддавало вас ризику травми.
- Майже всі степ-платформи мають можливість "рости" разом з вашими навантаженнями. У міру зростання інтенсивності тренувань, ви можете регулювати її висоту. Професійну степ-платформу ви зможете виставити відповідно до ваших потреб і рівня підготовки.
- Степ виготовляється з дуже міцних і легких матеріалів. Зазвичай, це пластмасовий виріб зі спеціальним прогумованим покриттям. Тренування на ньому не тільки ефективні, але і приємні. Хороший степ буде досить міцним, зламати його практично неможливо. Він розрахований на велике навантаження і вагу спортсмена. Обмежень тут немає, тому, травматичність зведена до мінімуму на професійній степ-платформі.
В нашому інтернет-магазині lifefit.com.ua ви можете замовити професійну і якісну степ-платформу. Оформити замовлення можна прямо зараз, а при необхідності, перед покупкою, можна отримати професійну консультацію. Ми гарантуємо якість і швидку доставку обладнання.
