Степ-платформы
Что такое степ-платформа для фитнеса?
Для начала давайте разберемся, что же такое платформа для фитнеса. Это небольшая прямоугольная подставка, похожая на ступеньку. Различные упражнения с платформой появились более 70-ти лет назад и отлично показали свою эффективность. Для сравнения, когда мы 40 минут идем быстрым шагом по улице, то мы испытываем умеренную нагрузку, а вот если идти по небольшому подъему или ступенькам, то результат будет уже совсем другой. Особенно хорошо будет чувствоваться нагрузка на ноги и среднюю ягодичную мышцу. Прочитайте обо всех тонкостях выбора, перед тем как купить степ-платформу.
Применяется степ-платформа в аэробике, кардио-тренировках, в занятиях танцами, а так же при любой тренировке, цель которой увеличить нагрузку на мышцы ног и ягодичные мышцы. Еще степ может использоваться для усиления эффективности нагрузки на мышцы пресса, спины, груди и рук. Если цель занятий именно сжечь калории, придать рельеф мышцам, то степ-платформа просто незаменима. Она помогает увеличить амплитуду и эффективность движений, что и необходимо для похудения и придания формы телу.
В первую очередь о покупке степ-платформы следует задуматься тем, кто хочет с помощью тренировок уменьшить массу тела. Практически все упражнения со степ-платформой рассчитаны для похудения и придания рельефности ягодичным мышцам и бедрам. Есть много комплексов упражнений на различные группы мышц: ног, ягодиц, пресса, спины, груди и рук. Использование степ-платформы повышает их эффективность в несколько раз. Вы сами, либо с профессиональным тренером, сможете подобрать себе тот комплекс упражнений, который необходим. А с помощью степ-платформы результат наступит значительно быстрее.
Быстрое похудение это одна из основных функций степ-платформы. Помимо мышц нижней части туловища, очень хорошо прорабатываются косые и прямые мышцы пресса, спина и талия.
Степ-платформа имеет небольшие размеры. Также она очень легкая и удобная для переноски и хранения. Она легко поместится на вашу полочку с фитнес-инвентарем или багажник автомобиля.
С упражнениями на степ-платформе хорошо совмещается использование гантелей либо утяжелителей для фитнеса. Это повысит не только интенсивность, а и увеличит физическую нагрузку. С помощью этих приспособлений, поставленные вами цели и задачи будут достигнуты быстрее. Со степ-платформой результаты тренировок будут заметны уже через несколько недель.
Как правильно выбрать и где купить степ-платформу?
- Хорошая профессиональная степ-платформа разработана таким образом, чтобы предотвратить возможные травмы. Благодаря специальной структуре поверхности, степ-платформа снижает риск соскальзывания ноги с приспособления. Так же она довольно устойчива, чтобы скольжение по полу или покрытию зала не мешало вам делать упражнения и не подвергало вас риску травмы.
- Почти все степ-платформы имеют возможность "расти" вместе с вашими нагрузками. По мере возрастания интенсивности тренировок, вы можете регулировать ее высоту. Профессиональную степ-платформу вы сможете выставить в соответствии с вашими потребностями и уровнем подготовки.
- Степ изготавливается из очень прочных и легких материалов. Обычно, это пластмассовое изделие со специальным прорезиненным покрытием. Тренировки на нем не только эффективные, но и приятные. Хороший степ будет достаточно крепким, сломать его практически невозможно. Он рассчитан на большую нагрузку и вес спортсмена. Ограничений тут нет, поэтому, травматичность сведена к минимуму на профессиональной степ-платформе.
В интернет-магазине lifefit.com.ua вы можете заказать профессиональную и качественную степ-платформу. Оформить заказ можно прямо сейчас, а при необходимости, перед покупкой, можно получить профессиональную консультацию. Мы гарантируем качество и быструю доставку оборудования.
