Еспандери
Еспандери - першокласний засіб для зміцнення м'язів, підтримки їх у потрібному тонусі в період простою і вимушених перерв в тренінгах. У свою чергу їх часто застосовують спортсмени в ході проведення аеробних і силових тренувань, а також атлети.
Еспандери найчастіше вміщуються в кишені - не випадково їх титулують найбільш продуктивними "качалками". Їх спокійно можна взяти із собою на відпочинок.
Велика частина еспандерів універсальні - придатні для представників слабкої і сильної статі. З ними можна модифікувати навантаження в процесі фізичних вправ відповідно до вашого рівня підготовки.
Основна риса всіх видів еспандерів - загальнодоступність і простота у застосуванні.
Принцип роботи та різновиди еспандерів
Принцип роботи фактично кожного виду еспандера базований на опорі його гнучкої частини (найчастіше пружинна або гумова) до рухів тіла. Таким чином м'язи отримують навантаження.
Розмежовують наступні типи еспандерів:
- еспандер кистьовий
- еспандер для рук
- еспандер для ніг
- еспандер грудний
- еспандери лижника і боксера
Бувають також і інші різновиди еспандерів, наприклад, котрі задіюють при тренінгах різні групи м'язів (універсальні).
В першу чергу слід визначитись, для яких цілей потрібен цей тренажер і які ділянки тіла будуть розроблятися.
Як вибрати і купити еспандер?
Перш ніж купити еспандер, необхідно в обов'язковому порядку зробити акцент на якості гуми, а також на відсутності несправностей. Найкраще купувати еспандери в перевірених магазинах. Навряд чи ви будете задоволені еспандером, амортизатор якого лопне після двох тренувань і до того ж завдасть вам травми. Цього не станеться, якщо купити еспандер для фітнесу в інтернет-магазині lifefit.com.ua. Тут дорожать своєю репутацією і відповідають за якість товару, що продається.
Варто відзначити, що еспандери гумові мають достатньо тривалий термін служби, аналогічно, як і еспандери металеві. Також вигідніше купувати еспандери комплектом, а не окремо. Всі вони будуть однаково корисними, так як в залежності від сили опору розраховані на різні групи м'язів. Після покупки еспандера слід раз на тиждень оглядати його, перш ніж приступати до тренування.
Ціна еспандера в порівнянні з іншими спортивними тренажерами доступна кожному. При ціноутворенні все напряму залежить від типу еспандера, марки виробника, а також сили опору.
