Эспандеры
Эспандеры - первоклассное средство для укрепления мышц, поддерживания их в нужном тонусе в период простоев и принужденных перерывов в тренингах. В свою очередь их зачастую применяют спортсмены в ходе проведения аэробных и силовых тренировок, а также атлеты.
Эспандеры чаще всего вмещаются в карман - неслучайно их титулуют самыми продуктивными "качалками". Их спокойно можно взять с собой на отдых.
Большая часть эспандеров универсальные - пригодны для представителей слабого и сильного пола. С ними можно модифицировать нагрузку в процессе физических упражнений в соответствии к вашему уровню подготовки.
Основная черта всех видов эспандеров - общедоступность и несложность в применении.
Принцип работы и разновидности эспандеров
Принцип работы фактически каждого вида эспандера базирован на сопротивлении его гибкой части (зачастую пружинная либо резиновая) телодвижению. Таким образом мышцы получают нагрузку.
Разграничивают следующие типы эспандеров:
- эспандер кистевой
- эспандер для рук
- эспандер для ног
- эспандер грудной
- эспандеры лыжника и боксера
Бывают также и другие разновидности эспандеров, к примеру, которые задействуют при тренингах множество групп мышц (универсальные).
В первую очередь следует сориентироваться, для каких целей необходим данный тренажер и какие участки тела будут разрабатываться.
Как выбрать и купить эспандер?
Прежде чем купить эспандер, необходимо в обязательном порядке сделать акцент на качестве резины, а также на отсутствии неисправностей. Лучше всего приобретать эспандеры в проверенных магазинах. Навряд ли вас восхитит эспандер, амортизатор которого лопнет после двух тренировок и к тому же нанесет вам травмы. Этого не произойдет, если купить эспандер для фитнеса в интернет-магазине lifefit.com.ua. Здесь дорожат своей репутацией и отвечают за качество продаваемого товара.
Стоит отметить, что эспандеры резиновые обладают достаточно большим сроком службы, аналогично, как и эспандеры металлические. Так же выгоднее приобретать эспандеры комплектом, а не по отдельности. Все они будут одинаково полезными, так как в зависимости от силы сопротивления рассчитаны на разные группы мышц. После покупки эспандера следует единожды в неделю осматривать его, прежде чем приступать к тренировке.
Цена эспандера по сравнению с другими спортивными тренажерами доступная каждому. При ценообразовании все напрямую зависит от типа эспандера, марки изготовителя, а также силы сопротивления.
